BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI PSİKOTERAPİ
Bilişsel Davranışçı Psikoterapi, birçok psikolojik problem için ideal tedavi olduğu kaynaklarca gösterilen kısa vadeli ve yüksek odak içeren bir terapi biçimidir. Bilişsel Davranış Terapisi(BDT) problem çözmeye ve semptomları hafifletmeye yönelik, hedefe odaklı bir tedavi yöntemidir. Eski deneyimler ve ilişkileri tekrar tekrar yüzeye çıkarmanın aksine BDT kişinin güncel olarak mücadele ettiği gerçek problemleri çözmelerine yardımcı olur; böylece daha kısa sürede tedaviden daha çok fayda almalarını sağlar. Araştırmalara göre dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, beslenme bozuklukları, sigara bağımlılığı, depresyon, anksiyete bozuklukları gibi birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde en etkili yöntemlerden birisi BDT’dir.
Bilişsel Davranışçı Terapi geniş duygusal ve davranışsal durum yelpazesinin yanında özellikle anksiyete ve stresi yatıştırmada son derece etkili, bulgularla desteklenmiş bir terapi biçimidir. Yıllardır yapılan araştırmalar bu tanımı sağlamıştır.
Bilişsel Davranışçı Psikoterapi
